Aan leeftijd gerelateerde veranderingen van de huid zijn helemaal niet onvermijdelijk. Maar een bezoek aan een plastisch chirurg is geen "verplicht programma". Je hoeft alleen maar moeite te doen, de aanbevelingen van schoonheidsspecialisten te gebruiken en regelmatig zorgprocedures uit te voeren om de gezondheid en jeugd te behouden.
Gezichtsverjongingsmassage
De huid begint op 25-jarige leeftijd te verouderen - net op deze leeftijd verschijnen de eerste rimpels. Daarom is het de moeite waard om anti-verouderingsprocedures bij jongeren uit te voeren. Dit helpt niet alleen de vorming van rimpels te voorkomen, maar ook de huidskleur te behouden. Het gebruik van professionele crèmes op de leeftijd van 20-25 is waarschijnlijk niet nuttig, omdat ze te agressief zijn, kan het tegenovergestelde effect optreden wanneer, onder invloed van de componenten, de huid slap wordt.
Maar een thuismassage zal zeker nuttig zijn, en dit is wat het zal geven:
- het ovaal van het gezicht wordt strakker, naarmate de spiertonus toeneemt;
- door een verbeterde bloedcirculatie wordt de huid maximaal van zuurstof voorzien;
- toxines zullen uit de opperhuid worden verwijderd, maar vitamines en micro-elementen zullen volledig worden ontvangen, waardoor de teint aanzienlijk zal verbeteren;
- wallen onder de ogen zullen verdwijnen, omdat de massage de lymfestroom versnelt;
- de huid wordt glad, kleine acnelittekens en rimpels verdwijnen;
- de water-vetbalans wordt hersteld.
U kunt dagelijks een massage uitvoeren - deze aanbeveling is geschikt voor mensen ouder dan 30 jaar, maar voor jongeren zijn 2-3 behandelingen per week voldoende. De optimale tijd voor dergelijke zorg is 's ochtends, maar als de massage 's avonds wordt uitgevoerd, moet dit 2 uur voor het slapengaan worden gedaan.
Direct voor de ingreep moet je je gezicht reinigen met lotion en er een dun laagje olijfolie of pompoenolie op aanbrengen. Het effect van de massage zal dus beter zijn, de huid zal niet alleen verjongen, maar ook extra voeding en hydratatie krijgen.
Massage wordt uitgevoerd om de huid van het gezicht als volgt te verjongen:
- Je moet een punt in de buitenste ooghoek vinden - er zal een kleine depressie zijn. De middelvinger van de handen wordt onmiddellijk op beide (rechts en links) gedrukt en 3-5 seconden in deze positie gehouden. Er moeten 6 vaste drukken zijn, dan worden cirkelvormige bewegingen uitgevoerd - eerst 5 seconden met de klok mee, dan gedurende dezelfde tijd in de tegenovergestelde richting.
- De ringvinger masseert het punt aan de basis van de wenkbrauwen, net boven de neusbrug. Bewegingen worden uitgevoerd in cirkelvormige bewegingen gedurende 5 seconden in elke richting. Bij blootstelling aan dit punt normaliseert de emotionele achtergrond, dit kan worden gebruikt om prikkelbaarheid en angst te kalmeren.
- Met twee ringvingers werken we op de punten aan de basis van de wenkbrauwen. De druktechniek omvat eerst eenvoudig drukken met het fixeren van de positie van de vingers (3 seconden in 5 sets), daarna cirkelvormige bewegingen.
- De superciliaire lijn wordt gemasseerd met de middelvinger met duidelijke, gestippelde en schokkerige bewegingen. Nadat u de buitenste hoek van de wenkbrauw hebt bereikt, moet u het persen gedurende 6 seconden fixeren.
- Door de vingers naar de binnenste ooghoek te verplaatsen en ze op de zijkanten van de neusbrug te plaatsen, voelen we de depressies en beginnen ze te masseren met de gebruikelijke bewegingen in een cirkel - 10 seconden in elke richting.
- De volgende punten zijn ook gekoppeld en bevinden zich op de tempels. Je moet ze tegelijkertijd indrukken, je vingers 10 seconden vasthouden en vervolgens verschillende golfbewegingen maken.
- Actieve punten bevinden zich ook in de mondhoeken - u moet ze tegelijkertijd indrukken, de positie van de vingers 5-7 seconden fixeren. Voer 5 van dergelijke benaderingen uit.
- Beweeg je vingers naar het punt boven de bovenlip (in de holte onder de neus), druk er 10 keer op. Daarna keren we terug naar de hoeken van de lippen en herhalen we de vorige "oefening".
De laatste "aanraking" - vanaf de kin met alle vingers beginnen we zachte opwaartse bewegingen te strelen, waarbij de jukbeenderen en wangen met het voorhoofd worden beïnvloed. Daarna keren we terug naar de "startpositie" en maken cirkelvormige bewegingen in dezelfde richting. Tegelijkertijd is het onmogelijk om de huid uit te rekken of er druk op uit te oefenen.
De procedure eindigt met het afvegen van alle massagelijnen en punten met een ijsblokje, waardoor de poriën niet zo vergroot worden en de bloedcirculatie verbetert.Vervolgens moet u het resterende water en de olie van de huid verwijderen met een servet, wachten tot alles droog is en een dunne laag vochtinbrengende of voedende crème aanbrengen.
De duur van de massage is slechts 10 minuten en het effect zal merkbaar zijn na 5-7 procedures.
Oefeningen voor een mooie huid
Huidveroudering begint altijd op de plaatsen van gezichtsspieren en om dit zo lang mogelijk te voorkomen, hoeft u alleen maar hun tonus te behouden. En hier, net als bij sporten - hoe meer je traint, hoe sterker de spieren worden. Daarom worden speciale oefeningen voor een mooie gezichtshuid goedgekeurd en aanbevolen door schoonheidsspecialisten.
Het complex ziet er als volgt uit:
- Neem zoveel mogelijk lucht in uw mond. Het wordt van links naar rechts en op en neer gerold, de bewegingen moeten snel en intens zijn.
- Werk met de onderkaak, duw hem naar voren en breng hem terug op zijn plaats. Het tempo van de oefening is snel, maar moeiteloos (er is kans op beschadiging van de gewrichten).
- Zet je lippen in een boog en trek ze zo ver mogelijk naar voren. Houd de positie 5-10 seconden vast en keer terug naar de startpositie.
- Open uw mond zo wijd mogelijk en spreek afwisselend klinkers uit, waarbij u actief uw spieren traint.
- Sluit je ogen goed, open ze na 3 seconden wijd en scherp. U moet 4-5 van dergelijke benaderingen doen.
- Maak cirkelvormige bewegingen met de oogbollen, eerst met de klok mee, dan in de tegenovergestelde richting. Nadat je 2 van dergelijke rotaties hebt gedaan, moet je je ogen 5 seconden rust geven en de nadering herhalen.
Elke oefening moet 30 seconden worden uitgevoerd. Aan het einde van het "opladen" wordt aanbevolen om een contrastmassage uit te voeren - bevochtig een servet in heet water (maximaal mogelijk), breng het gedurende 30 seconden aan op het hele gezicht. Vervang het vervolgens met een doek die tegelijkertijd in koud water is gedrenkt. Er zouden 2-3 van dergelijke verschuivingen moeten zijn, niet meer.
Effectieve recepten voor thuis
Oefening en massage zijn geweldig om de huid los te maken en de spiertonus te verbeteren. Maar dit zal niet voldoende zijn om een volledig verjongend effect te geven. Het is noodzakelijk om maskers, lotions en crèmes te gebruiken om de huid van het gezicht te voeden en te hydrateren.
maskers
Meestal worden vers fruit en zuivelproducten gebruikt om dergelijke producten te bereiden.De volgende recepten worden als het meest effectief beschouwd in termen van verjonging:
- Haal 30 ml sap van groene rijpe druiven. Meng het met havermout (1 eetlepel) en 5 druppels amandelolie, meng goed.
- Combineer 2 eetlepels kurkuma en 1 eetlepel vette kefir of yoghurt zonder toevoegingen. Zuivelproducten kunnen worden vervangen door melk, maar in dit geval wordt 1 eetlepel havermoutpoeder aan het mengsel toegevoegd.
- Bananenpulp in de hoeveelheid van 1 eetlepel wordt gemengd met voorverzachte (niet gesmolten! ) Boter in dezelfde hoeveelheid. Voeg 1 eetlepel honing toe aan het mengsel en klop alles goed door tot een romige massa is verkregen.
Bovendien kunnen in het seizoen vers fruit en bessen worden gebruikt om de huid te verjongen. Je kunt ze nemen, ze mengen met melk of zure room in een verhouding van 1: 1.
Maskers worden aangebracht op een vooraf gereinigd en gestoomd gezicht, hiervoor kunt u scrubs gebruiken. De duur van de massa op de huid is 15 minuten, daarna wordt het gezicht gewassen met warm water zonder zeep en, indien nodig, afgeveegd met lotion. Gebruik op het einde een voedende of hydraterende crème.
Lotions
Deze producten zijn ontworpen om de huid te reinigen en de teint te verbeteren. Je kunt kant-en-klare lotions kopen, maar je kunt er ook altijd zelf een maken. U hoeft alleen maar rekening te houden met het type huid dat ermee moet worden behandeld: voor een droge huid mag er geen alcohol in het product zitten, maar voor een vette en gecombineerde huid is de aanwezigheid ervan toegestaan.
De eenvoudigste recepten om thuis lotions te maken:
- 1 eetlepel calendulabloemen + 100 ml alcohol;
- 1 verse komkommer, in cirkels gesneden, + 2 eetlepels alcohol;
- 1 eetlepel peterseliewortels + 200 ml kokend water, na afkoelen en zeven 30 ml droge witte wijn toevoegen.
Lotion zonder alcohol is ook gemakkelijk te bereiden: 2 eetlepels muntblaadjes moeten 5 minuten in 200 ml worden gekookt, daarna afkoelen en de bouillon zeven. Er wordt 10 ml citroensap en dezelfde hoeveelheid azijn aan toegevoegd.
Comprimeert
Schoonheidsspecialisten zijn ervan overtuigd dat ze de huid helpen om zoveel mogelijk verzadigd te raken met vitamines, micro-elementen en zuurstof. Je kunt warme en koude kompressen doen, ze afwisselen, ze hebben geen contra-indicaties. Het enige voorbehoud - als u een probleemhuid heeft, moet u een arts raadplegen. Bij veel etterende huiduitslag zijn bijvoorbeeld warme kompressen gecontra-indiceerd.
Waar zijn warme kompressen van gemaakt?
- Rozenbottelbouillon - 2 eetlepels gedroogde bessen, giet 200 ml kokend water en blijf een uur staan. Zeef en verwarm vervolgens tot het heet is;
- Neem 2 eetlepels kruidencollectie van kamillebloemen, salie, munt, sint-janskruid en giet koud water in een hoeveelheid van 300 ml. Kook het mengsel 20 minuten in een waterbad, zeef.
- Verwarm een mengsel van amandel-, olijf- en perzikolie in een hoeveelheid van 50 ml in een waterbad.
Na het bereiden van het product wordt er een gaas- of textielservet in gedompeld, lichtjes uitgeperst en gedurende 5-10 minuten op een eerder gereinigd gezicht aangebracht.Het is zeer wenselijk om een scrub te gebruiken voor een warm kompres, omdat de meest gereinigde huid en open poriën meer voedingsstoffen "opnemen".
Koude kompressen kunnen worden bereid uit aloë of appelsap. Ze worden gemengd met koud schoon water in een verhouding van 50 ml van het hoofdbestanddeel en 100 ml extra vloeistof. Dergelijke procedures zijn vooral 's ochtends effectief - de huid wordt strakker, fris en stralend.
Baden
Als u een speciaal verjongend bad neemt, kunt u huidveroudering voorkomen, niet alleen van het gezicht, maar van het hele lichaam.
Het is noodzakelijk om het bad met warm water te vullen, er 1 liter vette melk en een afkooksel van zemelen aan toe te voegen. Deze laatste wordt bereid uit 2 kg grondstoffen en 5 liter water, na het koken wordt het product gefilterd en deze vloeistof wordt gebruikt voor een bad.
Je moet 20-30 minuten in de badkamer zijn en jezelf vaak wassen. Na de procedure wordt de huid van het gezicht afgeveegd met amandelolie.
Voedingstips
Om de schoonheid van het gezicht te behouden, ondanks de leeftijd, moet je er niet alleen actief voor zorgen, maar ook het dieet aanpassen. Groenten en fruit zullen erg handig zijn - het is beter om ze vers te eten, maar je kunt stoven, koken en bakken. Wat ongewenst is om in het menu te komen, zijn gepekelde en gezouten producten.
Vlees en slachtafval mogen niet van het dieet worden uitgesloten, maar ze mogen niet vettig en gefrituurd zijn. Zeer nuttige vis - zowel de zee als de rivier geeft de nodige huid fosfor en jodium.
Over het algemeen moet voeding tegelijkertijd uitgebalanceerd en gevarieerd zijn. Het is helemaal niet nodig om iets van het menu uit te sluiten, maar het is de moeite waard om snoep, gebak en hete kruiden / sauzen te beperken.
Apparaten voor huidverjonging na 40, 50
Thuis kunt u ook hardwareverjonging uitvoeren. Met speciaal ontworpen apparaten kunt u dit doen zonder professionele kennis en ervaring.
Microstroom stimulator 3 in 1
Het apparaat werkt in drie verschillende modi:
- iontoforese of galvanische stromen - bloedvaten worden versterkt, de huid wordt minder vet;
- spierstimulatie of microstromen - weefsels worden sterker en elastischer, mimische rimpels verdwijnen;
- Lott-stromen - hebben een actieve invloed op het reliëf van de huid, maken het glad.
Galvanische stimulator
Met behulp van galvanische stromen wordt een zacht massage-effect uitgeoefend op de diepe huidlagen. Dit activeert regeneratieprocessen, intensiveert de vernieuwing van de cellaag van de opperhuid, verhoogt de synthese van hyaluronzuur en collageen met elastine.
Regelmatig gebruik van het apparaat en het uitvoeren van verzorgende procedures zorgt voor een diepe penetratie van vitamines en micro-elementen uit maskers, lotions en scrubs.
Massager "Mesotherapie van het gezicht zonder naald"
Het apparaat is ontworpen voor niet-injecteerbare mesotherapie thuis. Dankzij dit worden kleine rimpels gladgestreken, worden acnelittekens minder opvallend, worden ouderdomsvlekken aanzienlijk helderder en neemt de spiertonus toe.
Het belangrijkste voordeel van dit apparaat is een krachtig liftend effect, dat de contouren van het ovaal van het gezicht herstelt.
Een geïntegreerde aanpak in de strijd tegen leeftijdsgebonden veranderingen in de huid van het gezicht zal zeker positieve resultaten opleveren. U moet de meest geschikte cosmetica kiezen, regelmatig masseren, kompressen gebruiken om de conditie van de huid te verbeteren, profiteren van de mogelijkheden van hardwarecosmetica - en de tekenen van veroudering kunnen lange tijd worden "teruggeduwd".